Tesnoba

Dandanes si marsikdo ne more več predstavljati življenja brez občutka tesnobe, ki je pravzaprav stres, ki se je nakopičil. Hiter tempo življenja, stres in številne skrbi so dejavniki, zaradi katerih je tesnoba skorajda neizogibna in je postala najbolj pogosta duševna motnja. Medtem ko je v zmernih količinah lahko celo koristna, saj je nekdo zaradi nje lahko bolj učinkovit, pa občutek tesnobe, v prekomerni količini hitro postanejo problematični. Ti se namreč začnejo pojavljati v povsem nenevarnih situacijah in trajajo še dolgo po tem, ko se je stresni dogodek končal. Anksioznost lahko prevzame življenje posameznika, njegove misli, vedenje, čustva in telo in spominja na občutek treme. Le da pri tesnobi občutka strahu ni mogoče povezati z nobenim posamičnim dogodkom oziroma situacijo. V njem vzbuja občutke strahu, panike, žalosti in napetosti, simptomi pa niso le psihološki, ampak so lahko tudi telesni.

tesnobaPosamezniku, ki se sooča s tesnobo se lahko potijo dlani in tresejo roke, pojavljajo se slabost, driska, glavoboli in neenakomeren srčni utrip. Ko ljudje prvič doživijo napad panike oziroma tesnobe, imajo zaradi tiščanja v prsih in oteženega dihanja pogosto občutek, da so doživeli srčni napad. Napad tesnobe je pogosto posledica izgorelosti, zato je zelo pomembno, da vsak človek kljub številnim delovnim obveznostim najde čas za počitek, sprostitev, redno gibanje in skrbi za zdravo prehrano. Vse to namreč izboljšuje počutje in zdravje ter prepreči občutke depresije in anksioznosti ter telesno izčrpanost.

K njenemu obvladovanju lahko pristopimo na različne načine. Prvi korak pa je seveda ta, da znake prepoznamo. Mnogi si poskušajo pomagati s tehnikami dihanja, ki sproščajo telo in preusmerjanjem misli, kadar pa to ne deluje, je potrebno poiskati strokovno pomoč. Psihoterapija se je v preteklosti že večkrat izkazala kot zelo učinkovito orodje pri raziskovanju razlogov, ki so prevedli do duševne motnje in iskanju načinov, kako se z njimi spopasti. S pomočjo psihoterapije se boste lahko znebili tistega, kar otežuje vaše življenje.

Naftalan krema pomaga vaši koži

Kako pomembno je naravno ravnovesje kože, najbolj vedo tisti, ki imajo kakršne koli dermatološke težave, kot je na primer luskavica. Obstajajo različne metode zdravljenja luskavice, poleg tega pa si lahko tisti, ki imajo probleme z njo, pomagajo tudi z različnimi kremami. Pri tem je pomembno, da je krema skrbno izbrana ter da je dermatološko testirana in klinično preizkušena. Takšna je Naftalan krema, ki so jo na podlagi svojih izkušenj zdravljenja s posebno naftensko nafto razvili v Specialni bolnici Naftalan v Ivanić-Gradu.

Prej potem - Naftalan

Naftalan krema je osnovana na naravnih sestavinah, ki pomagajo regenerirati kožo ter poskrbijo za naravni obrambni mehanizem kože, ki ga stres, agresivna kozmetika, različne bolezni in drugi dejavniki lahko hitro porušijo. Zato naša koža postane suha, hrapava, ima nezdrav videz, lahko pa se pojavijo tudi resnejše težave, kot je na primer luskavica ali dermatitis. Takšna koža potrebuje poseben tretma s klinično preizkušeno kozmetiko, med katero spada tudi Naftalan krema.

NAFTALAN krema 200 ml

NAFTALAN krema 200 ml

Kozmetika Naftalan ne vsebuje kortikosteroidov, kar je zelo pomembno. Gre namreč za sestavino, ki je pogosta v kozmetiki za nego kože, saj imajo ti protivnetno delovanje, vendar pa na dolgi rok stanjšajo kožo ter tako lahko povzročijo dodatne težave, zato se jih ne sme uporabljati prepogosto, predvsem pa to velja za mesta, kjer imamo še posebej občutljivo kožo, kot je na primer obraz. Poleg tega imajo lahko kortikosteroidi tudi nekatere neprijetne stranske učinke, zato se jim je bolje izogniti. Če imate torej težave s kožo, je najboljša izbira krema Naftalan, ki jo lahko naročite na spletni strani Silenos-kozmetika.si.

Naftalan krema je primerna tako za otroke kot za odrasle, le da se otrokom priporoča uporaba le enkrat dnevno, odraslim pa dvakrat na dan. Krema je narejena iz naftalanskega olja, ki lahko učinkovito blaži dermatološke težave. Gre za mineralno olje, ki velja za naravno sredstvo za zdravljenje kože, prvi pa naj bi o njegovih zdravilnih učinkih pisal že Marco Polo.

Taichi proti stresu

Tai ČiNajdite notranje ravnovesje in se znebite stresa, ki vam otežuje življenje! Taichi je odlična vadba, ki vam lahko pomaga odkriti notranjo moč in jo izkoristiti. Z zavedanjem svoje notranje moči in lastnega telesa ter njegove zmogljivosti boste postali bolj samozavestni in prepričani vase ter v to, kar počnete. Naučili se boste, da zmorete veliko več, kot ste morda mislili do sedaj, predvsem pa, da se je problemov in težav treba lotevati z mirno glavo, zaradi česar si boste upali več tvegati, pri tem pa boste tudi bolj uspešni, saj se boste tveganja lotevali bolj premišljeno.

Taichi človeka nauči, da je treba delovati umirjeno, vendar odločno, zato je idealna vadba za poslovneže in podjetnike pa tudi z vse, ki imajo stresno delo, seveda pa je odlična tudi za vse ostale ljudi. Čeprav gre za fizično vadbo, pa ima ogromen vpliv na človeško psiho in na to, kako razmišljamo. Redna vadba ne pripomore le k boljši fizični kondiciji, temveč tudi na naše misli. Z njo ne pridobimo le discipline telesa, temveč tudi duha, predvsem pa boljši nadzor nad samimi sabo, zaradi česar bomo v vsaki, še tako stresni situaciji delovali tako, kot je to najbolje za nas.

Če imate težave z obvladovanjem samega sebe ali svojih čustev, kot je na primer jeza, potem je taichi idealna vadba za vas. Obiščite Bizinaizi in se poučite, kakšne so prednosti takšne vadbe in kje se jo lahko naučite. Pomembno je, da začetniki ne vadijo sami, temveč se pravilnega izvajanja osnovnih položajev naučijo s pomočjo inštruktorja, ki je zato najbolje usposobljen in vam bo pomagal, da boste pri vadbi pozorni na podrobnosti, ki so bistvene za to, če hočete od položajev odnesti kar se da največ. Če želite izboljšati svoje življenje, potem je taichi vadba tisto, kar potrebujete!

Vitalnost telesa in duha

Izboljšajte svoje življenje in postanite bolj vitalni! Bizinaizi vam lahko pomaga pri tem! Izdelan za vas in za to, da vaše življenje postane takšno, kot si želite. Zakaj bi se v svoji koži počutili slabo, če se lahko z nekaj manjšimi spremembami začnete počutiti ne le dobro, ampak odlično? Notranjo ravnovesje, ki ga boste vzpostavili, pa boste izražali tudi navzven, saj boste kar zažareli, kar bo zagotovo opazila tudi okolica. Vitalnost je namreč nekaj, kar človeka naredi bolj polnega energije, bolj zadovoljnega in veselega, zato takšna sprememba pozitivno vpliva tako nanj kot tudi na vso komunikacijo in odnose z drugimi.

Če ste siti dosedanjega življenja in mislite, da je čas, da nekaj naredite in ga končno spremenite na bolje, potem morate spoznati naše revitalizacijske tehnike in programe. Preizkusite jih na lastni koži in občutite razliko, tako kot jo je občutilo že veliko ljudi pred vami. Njihova pričevanja in izkušnje kažejo, da lahko postanete bolj vitalni, če se tako odločite. Seveda boste v sam proces morali vložiti tudi nekaj truda, narediti kaj za to, da spremenite tiste svoje slabe navade, ki ne vplivajo dobro na vas, a vse to bo poplačano, ko boste po kakšnem od naših treningom, tečajev ali programov postali kot prerojeni. Vse, kar potrebujete, je nekaj trenutkov odklopa. Če si lahko privoščite nekaj dni sprostitve, je to seveda super, v nasprotnem primeru pa lahko pomagajo tudi krajši programi, ki vas bodo napolnili z novo energijo. Postali boste bolj samozavestni in zadovoljni sami s seboj, kar pomeni, da boste tudi lažje komunicirali z drugimi, več se boste smejali, ob predstavljanju bolj močno stisnili roko in podobno ter tako na vse okoli sebe naredili veliko boljši vtis. Vitalni ljudje so vedno priljubljeni, ker izžarevajo energijo, ki bi se jo vsak rad nalezel tudi sam.

vitalnost

Zakaj bi nadaljevali v tempu, ki vam ne ustreza? Zakaj bi vedno znova ugotavljali, da imate preveč obveznosti in premalo časa, da vas služba in odnosi delajo živčne in da ste ujeti v začarani krog vsakdanje rutine, iz katere ne le ne morete uiti, ampak je tudi zelo psihično in fizično naporna in vam izčrpava tako telo kot duha. Naredite nekaj zanju in si privoščite sprostitev, oblikovano po vaši meri, predvsem pa tako, da bo vitalnost postala del vašega življenja. Naučili se boste, kako živeti bolj lahkotno in na izi, brez nepotrebnega sekiranja, sproščeno in z užitkom. Prvi korak na poti do tega cilja je, da se odločite, da ne boste več čakali, temveč boste nekaj naredili takoj zdaj. Poiščite vse potrebne informacije in začnite svojo revitalizacijo takoj zdaj!

Zasebni vrtec v Ljubljani

mojmojČe želite za svojega otroka le najboljše, potem ga vpišite v zasebni vrtec, kjer ne bo samo številka, kot to žal velja za marsikateri javni vrtec, ampak se bodo z njegovimi potrebami individualno ukvarjali in poskrbeli, da se bo v vrtcu dobro počutil. V Ljubljani obstaja kar nekaj zasebnih vrtcev, a pri odločitvi, katerega izbrati, je treba upoštevati kar nekaj dejavnikov.

Kot prvo, iz seznama vseh zasebnih vrtcev v Ljubljani, ki ste jih našli, takoj črtajte tiste, ki se nahajajo v majhnih stanovanjih sredi blokovskih naselij. Takšna varstva imajo morda res dober in usposobljen kader vzgojiteljic, a žal majhen prostor, v katerem je vsak dan nekaj otrok, zanje ni najboljša izbira, saj otroci potrebujejo velik prostor, da lahko tekajo, hodijo, se plazijo, poleg tega pa je pomembno tudi veliko svetlobe in svežega zraka. Izberite torej vrtec, ki premore tudi zunanje dvorišče z igriščem, saj si zagotovo želite, da bi tam vaš otrok preživel čim več časa.

Kot drugo, nikakor ni vsa oprema primerna za vrtec, ampak mora biti ta posebej prilagojena malčkom oziroma malo večjim otrokom. Stranišča, umivalniki, stolčki in mizice morajo biti primerne velikosti zanje, saj se tako otrok hitreje in raje nauči, kako jih uporabljati, zato se prej nauči samostojnosti. Vsa oprema ne sme imeti nobenih ostrih kotov in mora biti narejena iz materialov, ki niso škodljivi, enako pa velja za barve in premaze. Vsega tega ne morete oceniti samo na pogled, zato je pomembno preveriti, če ima zasebni vrtec opremo v skladu s standardi za vrtce. Če jo ima, je to lahko eden od kriterijev za izbiro.

Naslednja stvar, ki je zelo pomembna pri izbiri, je hrana. Ta mora bit prilagojena otrokom, sveže pripravljena in zdrava, kar lahko vrtec zagotovi z lastno pripravo ali tako, da hrano dobi iz porodnišnice ali iz kuhinje drugega vrtca. Tako bo hrana zagotovo ustrezala vsem standardom zdrave in uravnotežene prehrane, v primeru, da ima vaš otrok alergije ali druge zdravstvene težave, pa mora vrtec zanj pripraviti poseben jedilnik.

zasebni vrtec v ljubljani

Najpomembnejša stvar, ko izbirate zasebni vrtec v Ljubljani, pa je strokovnost in usposobljenost vzgojiteljic, ki morajo imeti potrebno izobrazbo in izkušnje za varstvo otrok, hkrati pa morajo svoje delo opravljati s srcem. Takšne vzgojiteljice najdete v vrtcu Moj Moj na Rudniku, ki je tisti zasebni vrtec v Ljubljani, ki izpolnjuje prav vse zgoraj naštete zahteve, zato je zagotovo dobra izbira za vašega otroka, z njim pa boste zadovoljni tudi starši.